そして、これが意外とやっかいで難しいことなのだということも知っています。
ウエストを細くするつもりでやったダイエットのおかげで、やせなくても良かった胸がいきなり小さくなってしまったりした経験、みなさんお持ちではありませんか。私も以前、それに悩んだうちの一人です。
そもそも胸が小さいことにコンプレックスを持っていた私ですが、それと同じように下半身太りにもコンプレックスを持っていました。
そこで、ダイエットを始めてみたはいいのですが、セルライトがボコボコと太ももにたくさんある私の脚に、そんなに簡単にセルライトがなくなってくれるわけはありませんでした。
そして悲しいことに、まず最初に落ちていった部分が、念願の太ももの脂肪ではなく、去って行って欲しくない「胸」の部分だったのです。。。。
それだけで早くも、もう挫折。その後、いろいろな本を読んだり、エステのプロの方に聞いたりして、その原因を追究したのでした。
そもそも
「セルライト」は長年の脂肪が溜まって、血液も回らないほどに固まってしまった脂肪群。
溜めた分だけの時間が、なくすためには必要とのことでした。
そのためには単に食事量を減らしたり、運動をするだけではなく、
きちんとしたマッサージやさらに効率よくなるような栄養素をとる必要があるということだったのです。だとしたら、２・３日のダイエットだけでは無理です
。
根気強く続けられる無理のないダイエットが必要になってきます。
簡単なことは、簡単すぎるから多くの人が
「本当？」と疑ってかかります。
しかし、思い出してください。入試問題なども、傾向と対策がありますよね。
美大に入りたいのに、文系の大学と同じような項目を勉強していても受かることは、
まずありません。
それこそ
「無駄な努力」にほかならないのです。
ダイエットも同じこと！
何も難しいことをやるからといってやせられるものではありません。
大事なことは、あくまでも
「自分に合ったダイエット」を継続してやれるかどうかということです。
それが簡単に感じることなら、なおさらラッキーなこと。
そう思いませんか？
本書には、たくさんの情報がつまっています。
今まで疑問に思っていたことや、体重が増えたり減ったりするメカニズムはもちろん、そのために必要な栄養素をはじめ、取り組んだ方がさらに効率よくなる運動などの説明がたくさん載っています。
さらに嬉しいことに、一日の過ごし方についてまでも、何の無理を要求することなく、提示してくれているのです。
今もし、ダイエット始めようとしている人はもちろん、
ダイエットの失敗を繰り返し、やせることが怖くなっている人、
あと少しがまったくやせられないと悩んでいる人、
そんな人たちの悩みに一つずつ答え、確実にそれを解消してくれることでしょう。
私もこのやり方で、少しだけダイエットに励みました。
まだ２ヵ月しかたっていませんが、すでに50キロあった体重が47キロに落ちました。
だからといって、
「これをやってます」という意識もありません。
ただ私にとって必要なものは何なのか、この本から教えてもらい、そしてそれにあったことを日々続けているだけなのです。
だから、２ヵ月経った今でも、これといったストレスも感じずにやれていられるのではないでしょうか。
これからは、あと２ヵ月かけてもう２キロ減らし、それを維持するための体質作りに励んでみようかと思います。
かつてフランスの作家、ヴォーボワールはこう言いました。
「女性は女性で生まれるのではなく、女性になっていく」と。
女性で生きているからには、いつまでも女性らしくあり続けたいですね。
みなさんも自分らしい方法で、女性らしさをますます手に入れてみませんか？
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